विश्व योग दिवस, जो प्रतिवर्ष 21 जून को मनाया जाता है, 2014 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा स्थापित किया गया था ताकि योग के अभ्यास के कई लाभों के बारे में वैश्विक जागरूकता को बढ़ावा दिया जा सके। योग, जो भारत में उत्पन्न एक प्राचीन अभ्यास है, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुशासन को समेकित करता है ताकि एक समग्र स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति प्राप्त की जा सके।
योग के कई शारीरिक लाभ हैं, जिनमें लचीलापन, शक्ति और संतुलन में सुधार शामिल है। यह समग्र अभ्यास मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाने के लिए माइंडफुलनेस और ध्यान तकनीकों को शामिल करता है। यह तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने के लिए जाना जाता है, जिससे आंतरिक शांति और शांति की भावना को बढ़ावा मिलता है। यह कला छात्रों को शांत और धैर्यवान बनाती है और गुस्सा और आक्रामकता जैसे नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करती है।
व्हाइट लोटस इंटरनेशनल स्कूल में हमने इस दिन को आसनों का अभ्यास करके मनाया, जो योग का एक मौलिक हिस्सा है, जिसे एक अनुक्रम में किया जाता है जो एक व्यापक कसरत बनाने के लिए एक साथ प्रवाहित होता है। हमारे छात्रों ने इस गतिविधि में उत्साहपूर्वक भाग लिया क्योंकि वे इस पारंपरिक भारतीय कला के महत्व और विश्वव्यापी स्वीकृति को जानते थे जो मानवता और एकता को बढ़ावा देती है।